こんばんは。

歳を重ねる事にキレイになる。
貴女にあったキレイの方法をお伝えしています。

パーソナルスタイリスト
ウエモト　クミコです。


私は毎日運転することが多く
歩く時間がとても少ないことと
年齢的にお腹周りが怪しくなって
来たので、
車中で軽い腹筋をするよう
心がけています。

赤信号で止まった時に
思い切りお腹を凹ませて
青信号になるまでキープ。

運転中、この逆腹筋を続けていると
お腹の筋肉が意識し始めます。




慣れて来たら、運転中にお腹を凹まして
赤信号でお腹を緩めます。

毎日少しではありますが、ちゃんと
身体は応えてくれるのでオススメの腹筋です^^

食欲の秋に突入する前に、お腹周りが
気になり始めたらトライしてみてくださいね。


本日もお読みいただきありがとうございました。