元気になる美肌メニュー

こんばんは。

歳を重ねる事にキレイになる。
貴女にあったキレイの方法をお伝えしています。

パーソナルスタイリスト
ウエモト　クミコです。

本日もお読みいただきありがとうございます。


夏休み最後の週末。
月曜からは学校が始まるので
息子のお昼ご飯の心配がなくなります＾＾


夏休みフル回転だったお母さんたちや、
紫外線をたくさん浴びてしまった
皆様に

夏の終わりに疲れた体とお肌へ
アボガドメインのおすすめレシピを♪




胚芽パンにアボガドと卵とチーズをのせてチン♪
・少しマヨネーズをかけると味がしっかりするので
　男性も食べやすい
・卵はその日の気分でゆで卵をのせたり
　スクランブルエッグ乗せたり
　目玉焼きをグシュッと崩したり


アボガドは抗酸化作用をもつビタミンEを
持っていて、活性酸素を除去してお肌の老化を
防ぐ働きがあります。
また、ハリのあるお肌をに欠かせない
大好きコラーゲンの生産を促すビタミンCなど
女性に嬉しい栄養がたくさん！

これに老化抑制に効果があるリコピン豊富な
トマトを添えて、元気な美肌に！

カフェオレには少しゼラチンを入れて
コラーゲンを摂取しました＾＾


秋にはキレイに関するメイクや美肌の
無料お茶会も近々計画します。

またお知らせしますね。