こんばんは。

歳を重ねる事にキレイになる。
貴女にあったキレイの方法をお伝えしています。

パーソナルスタイリスト
ウエモト　クミコです。


夏の疲れが取れないという方も
多いこの季節。

寝不足のせいで、目の下にクマができてしまうと
思う方も多いのですが、
鉄分が不足している可能性があります。

鉄は女性にとって必要とよく言われていますが、
鉄は貧血予防だけではなく、
美肌の敵であるシミや吹き出物を攻略して、
ハリをもたらせてくれる効果があります。

サプリメントもいいと思うのですが、
病院で処方させる鉄剤だと、胃がムカムカしたり、
気持ち悪くなるといった副作用が出る方も。

できたら豚や鳥のレバー、牛肉の赤身、
カツオ、マグロなど、食事から摂ることも
おすすめです。




口の周りから顎にかけてニキビができる人に
共通するのも鉄不足なので、
是非、レバーや、マグロなどの食事も
試されてくださいね。


本日もお読みいただきありがとうございました。